Soffriamo un po’ tutti di stress da lavoro e non c’è da stupirsi. Con orari lunghi, capi esigenti e carichi di lavoro crescenti, è facile sentirsi sopraffatti. Tuttavia, c’è una speranza. La meditazione può essere un modo efficace per gestire lo stress lavorativo. In questo programma esploreremo sette diverse meditazioni zen, ognuna pensata per aiutarti a rilassarti e a trovare la pace interiore sul lavoro. Inizieremo con la meditazione in ufficio, poi passeremo alla meditazione in auto e concluderemo con le meditazioni serali.