Unisci il piacere della camminata alla pratica dello yoga e scopri i benefici per la tua salute e il tuo benessere! Cos'è: - Gruppi di cammino consapevole con esercizi di yoga e bioginnastica - Percorsi in natura, adatti a tutti, senza limiti di età - Durata: max 2 ore, una volta a settimana - Ogni martedì sera alle 21:15 - Dal 16 giugno - Contributo: 5€ - Chat dedicata agli iscritti per comunicare luoghi e appuntamenti Dove: Fregene, Maccarese, Passoscuro Piste ciclabili, pineta, spiaggia, strade bianche Percorsi: - Lunghezza variabile: 2 / 5 / 8 / 10 km max - Difficoltà: bassa, senza dislivelli significativi Attrezzatura: - Scarpe da ginnastica adatte alla camminata - Tuta - Eventuali bastoncini - Borraccia per acqua Esercizi in cammino: Stretching, piccolo yoga, bioginnastica Benefici: - Migliora la salute fisica e mentale - Riduce stress e ansia - Aumenta autostima e capacità di attenzione - Migliora la qualità del sonno - Riduce il rischio di malattie cardiovascolari e diabete - Aiuta la socializzazione con una serata diversa Chi guida: Giuseppe Miccoli, insegnante di yoga con oltre 40 anni di esperienza, bioginnastica, guida escursionistica nazionale FIE - Federazione Italiana Escursionismo Contatti: Giuseppe Miccoli Cel. 338-8150437 Mail: giuseppemiccoli12@gmail.com #yogarmoniawalkingetrekking #loyogaincammino #fie_italia Destinatari: Adulti e anziani, soggetti con piccole disabilità motorie , bambini e ragazzi con patologie di ansia, obesità e disagio da uso eccessivo dei social. Unisciti a noi e scopri il piacere di... "CAMMINARE È LA MEDICINA DI CUI TUTTI ABBIAMO BISOGNO, DA ASSUMERE A DOSI REGOLARI, GRANDI E PICCOLE, UN GIORNO SÌ E L'ALTRO PURE. È UN ATTO RIVOLUZIONARIO CHE FA BENE AL CORPO E ALLO SPIRITO. INNALZA LE DIFESE IMMUNITARIE E CI RENDE FELICI" Adatto a tutti, senza limiti di età. Tu cosa aspetti? Fai il primo passo. PENSA DIFFERENTE. PENSA YOGARMONIA.